Herbalife 42%以上。。。大折扣！要现钱不要货！赶快行动!

Herbalife????? 42%????????????????????!
Herbalife
42%????????????????????~~~?????????
??????????herbalife?
?????????????????????????
Herbalife Spoon ?? (FOC for buying whole
set???????)


????????????????????
????????????????????????
??????????????????????????????????????????????????
????????1? / ???????
?????????

????kg??????

?????(????email / pm / msn?????????sms???????)
????:??????? Pandan Perdana.Cheras .kL.
email?karentan306@yahoo.com

karentan306@hotmail.com
skype account:karentan306
(send your enquiry here.)

phone? 0182339997 0123950794

????
TAN AH HEOK
PUBLIC BANK
A/C ?4-1026086-35

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

??&???PM?????
Shapeworks??1?????????
(Formula 1)RM100.00


0141 F1 Frence Vanilla ???
0142 F1 Dutch Chocolate ????
0143 F1 Strawberry ???
0144 F1 Tropica Fruit ?????
1171 F1 Cappucino???

Shapeworks?????? --- ?????? (Tea Mix)RM137.00



0106 Tea Mix-Lemon?????(100g)
0190 Tea Mix-Peach ??????(100g)
RM79
0105 Tea Mix ?????(50g)

Shapeworks??3?????????(Formula 3)RM71.00


0242 F3 Protein Powder ???

P099 Shaker Cup ??? (1pcs)RM10


8112 Power Mixer?????(1pcs)RM67


Herbalife Cell-U-Loss???RM88.00
Cell U Loss ????90??
???
??



????????????????????????????????????
- ?????C,??????????????
- ??????????????????
- ??????????????????????????????????????
????????3????1????????

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Herbalife Protein Snacks ?????.RM78.00
0259 ShapeWorks Protein Bar ??????????

- ?????????????????????????
- ??12??????????????????????
- ?????????????????????????

0048 ShapeWorks Roasted Soy Nuts ?????RM49.00


- ?????????????????????????
- ????????
- ??????????11???????5??????
- ????????

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

????????
RM3xx ??A: ??Formula
1??????????????????????

RM4xx ??B: ??Formula 1 +
??Tea Mix????????????????????????

RM6xx ??C: ??Formula 1 +
??Formula 3 + ??Tea Mix???????????????????????????
????????

RM4xx ?????1?---???????2?
F1+1?F3+1?100gTea Mix

RM6xx ?????2?---????????4?
F1 + 1?F3+1?100gTea Mix

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
??(Term & Conditions)?
1.
??????RM500??????????????????????????????????????save????????????????TAN
AH HEOK ?PUBLIC BANK . A/C 4-1026086-35 .

2. ????????????make order??3-5????????

3. ?????????????????????????????????

4. ?????????????????email??pm????????????????

5. ?????????????????????????????

6.
???????????????????????order??settle????3-5????????email??????????email?
?????????????????

herbalife2009


P/S: 1. 其他美容產品等等，若您已確定要買些什麼，請pm跟我詢問，我再回覆您產品價格謝謝。
Herbalife Body Essential 身體護理產品系列。
Click for 【English Info】
康寶萊纖體產品系列加速死皮剝落，讓肌膚更光滑；展現更柔滑和年輕的肌膚外表。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
0353 美體磨砂乳液RM54.00



去除死皮、使肌膚更柔滑嬌嫩。荷荷葩籽促進肌膚的天然死皮剝落過程，讓肌膚作好準備使用美體纖柔霜。

0450 Herbal Aloe 蘆薈潤手霜RM29.00



這富有滋潤功能的葡萄籽油和甘油的潤手霜讓您有效地滋潤您的雙手。

0354 美體纖柔霜RM87.00



改善膚質和柔韌。蘊含銀杏、水果酸和其它植物精華，讓肌膚更緊致有彈性。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
Herbalife Aloe Vera 蘆薈洗髮產品系列。
Click for 【English Info】
蘆薈輕柔潔淨和滋潤，適合全家使用。富含滋潤功效的蘆薈讓秀髮展現活力。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

0457 蘆薈滋潤洗髮露RM29.00



潔淨干性/受損或染色髮質。與護髮乳一起使用，讓秀髮展現亮麗光澤。

0458 蘆薈滋潤護髮乳RM29.00


把水分鎖在髮絲內，使秀髮更柔順、容易打理(干性/受損或染色髮質)。
0459 蘆薈滋潤輕柔定型噴霧RM29.00


給予您柔順持久的髮型。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
HerbalifeNouriFusion
產品系列。
Click for 【English Info】
NouriFusionR多元素護膚品含有維生素A , C ,
E和加強皮膚的草本成分，
NouriFusionR結合最好的科學和天然的成分,讓您擁有健康和美麗的肌膚。
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
2520 NouriFusionR滋潤面膜RM68.00



當您的肌膚感到乾燥，需要額外滋潤時，使用這豐潤的面膜溫和潔淨、緊膚和滋潤。 NouriFusionR
滋潤面膜採用柳樹皮精華、乳木果油和鱷梨油配製而成，有助於減少乾燥肌膚，同時改善肌膚色澤，讓您的肌膚感覺輕柔嬌嫩。

2518 NouriFusionR眼周凝膠RM75.00



眼睛周圍的肌膚擁有一些油脂腺，屬於容易乾燥的部分。NouriFusionR
眼周凝膠為您提供人參和黃瓜精華，舒緩疲憊的眼睛，讓您感覺一新，重現光彩。

2519 NouriFusionR潔膚面膜RM68.00



採用鮮橙、尤加利樹油和金縷梅萃取配製而成的潔膚面膜，讓油膩的肌膚潔淨、白皙和亮麗，改善膚質和色澤。

2517 NouriFusion 眼霜眼霜RM75.00

這性質豐潤的眼霜適合所有的肌膚類型，採用蘆薈和杏仁油特別配製而成，能軟化和滋潤眼周圍的柔嫩肌膚，有助於減少細紋和皺紋，同時改善肌膚彈性和密度。

2516 NouriFusionR晚霜RM115.00

就是這麼簡單容易讓您感受不同之處。每晚輕輕塗抹於您的臉部和頸部，輕拍－而不是揉搓－肌膚。

2510 多元維他命潔面乳RM48.00

您即可選擇富含橄欖油、甜杏仁和荷荷巴的中性至干性潔面乳，或是富含茶樹和尤加利樹油的中性至油性泡沫潔面乳以有效地去除化妝和污垢。

2512 多元維他命緊膚水RM48.00



您即可選擇富含金縷梅萃取的中性至干性肌膚水，或是富含茶樹和尤加利樹油的中性至油性的緊膚水以有效地減少毛孔出現，讓您的肌膚感覺潔淨清爽。

2514 多元維他命潤膚露SPF 15RM61.00


您即可選擇富含鱷梨、杏子和向日葵油的乳脂狀中性至干性潤膚霜，或是富含柳樹皮精華，不油膩的柔和中性至油性潤膚霜。這兩種潤膚霜皆備有SPF
15特性，讓您的皮膚受眼光紫外線UVA和UVB傷害。

中性至干性 2514
中性至油性 2515

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Herbalife Skin Activator產品系列。
Click for 【English Info】
Skin Activator
能明顯地減少老化痕跡，采用非酸性、膠原蛋白結构的氨基葡萄糖复合体配制而成，這獨特配方經由臨床實驗證明具有保濕以及結實肌膚的功能，并改善衰弱以及
損坏的肌膚細胞。

主要功效
-減少細紋及皺紋。
- 膠原蛋白結构氨基葡萄糖复合体幫助保濕并結實肌膚。
- 肌膚光澤明顯改善，讓您展現白皙和柔滑肌膚。
- 适合所有類型的肌膚。男性与女性皆适用。
*此產品已經通過活躍的氨基葡萄糖成份測試。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
0863 滋潤眼霜RM82.00



使用時間：每天早晚眼見為實。超強丰潤的膠凝霜提供靈魂之窗天然水份以及結實效果。

0865 夜用營養面霜RM127.00


使用時間：每天晚上美夢。此丰潤乳霜能明顯減少細紋及皺紋，讓您擁有更柔滑、更清澈及富有光澤的肌膚！

0864 三重滋養潤RM145.00


使用時間：每天早晚肌膚透白潤膚乳霜。此精選乳霜能完全給予您所要的修复，幫 助頸部、胸部周圍的肌膚恢复柔順。

0862 日用防晒乳液SPF15 RM142.00


使用時間：每天早上一天之計在于晨。這輕盈丰潤的滋潤霜滋潤和保濕肌膚，保護暴露在陽光下的額頭、下巴和兩者之間的每一寸肌膚，免受 UVA/UVB
紫外線的傷害。

0866 防晒護唇膏SPF15RM61.00


使用時間：任何時候嬌艷美唇。丰唇—就是它！柔軟—就是它！此護唇膏提供額外的保護，能減少細紋以及提供重要的UVA/UVB紫外線防護，
還您一個嬌艷欲滴的嘴唇。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Herbalife Radiant C 肌膚修復劑產品系列。
***推薦給皮膚敏感顧客&適合所有膚質顧客！Recommend to skin
problem customer & all skin type
customer !***
Click for 【English Info】
由污染和紫外線輻射而產生的自由基將損壞您完美的肌膚。肌膚修復劑協助保護肌膚，同時抵抗老化跡象。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

0444 Radiant C磨砂潔面乳RM53.00


潔淨滋潤您的容貌，展現完善無損的肌膚。# 維生素C、荷荷葩和柑橘精華適合每日潔淨。# 適合所有肌膚的日常潔面乳。

0445 Radiant C潤膚乳液RM72.00


讓黯淡無色、疲憊不堪的肌膚恢復活力。滋潤、柔滑及呵護您的肌膚。
# 輕質滋潤配方，讓您享受嬌嫩柔滑的肌膚。
# 提供日常SPF 15 UVA/UVB 保護肌膚免遭陽光暴曬。
# 協助促進肌膚抗氧化劑的保護。

2890 Radiant C 活膚乳霜RM72.00


改善您的膚質和肌膚的光澤。
# 提供清爽滋潤肌膚的保濕霜。
# 讓您的彩妝持續保持鮮艷，清爽亮麗。

2997 Radiant C 活膚噴霧RM23.00

這噴霧能讓肌膚迅速恢復活力和生氣，清爽亮麗。讓黯淡而疲憊的肌膚獲得充分的保濕，恢復活力。清新的柑橘香味讓您感到清爽，精神充沛。適合男女使用。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

HerbalifeShapeworks Milk營養奶昔產品系列。
Click for 【English Info】
Shapeworks配方1混合大豆滋補營養素(Formula 1)



細胞營養的豐富來源，管理體重的穩固基石
Shapeworks配方1混合大豆滋補營養素含有各種蛋白、碳水化合物、健康脂肪、維生素、礦物質以及草本精華，提供身體所需的營養，並有效控制體重。
這個獨特的配方是為您量身訂做，代替1天的2餐，以管理體重，為您提供身體對營養的基本需求，同時有效控制體重。對想通過此營養素來補充膳食的人士來說，
除了正餐外，他們即可把此配方作為營養奶昔，促進他們的基本營養需求或作為一份代餐。

Shapeworks配方1混合大豆滋補營養素能與脫脂牛奶、豆奶或果汁一起調拌成美味可口的健康奶昔。當然，您也可以依據個人的口味喜好，自行添加新鮮
水果和其他調味品。5種口味的奶昔供選擇：法國香草、熱帶水果、荷蘭巧克力、咖啡、草莓。

重點需知。
-讓您有飽足感，精力充沛。-每份含有8.65克豆蛋白-含有豐富的膳食纖維素-含有維生素及礦物質，包括重要的抗氧化劑A,C和E。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Shapeworks配方3混合大豆乳清蛋白粉(Formula 3)


保持長期理想體重的最佳配方
蛋白質是人體每個細胞所需的主要成份，更具體的來說，是一種稱為“氨基酸”的蛋白質基本單位。免疫系統、皮膚、頭皮和肌肉的細胞，全部需要蛋白質來正常地
運作和成長。

許多節食者常常在嘗試少吸取熱量以減輕體重時，也同時減少攝取蛋白質。這麼一來，可能導致身體缺乏足夠的蛋白質，不但有害健康，還可能引起營養失調，使減
輕體重的過程更為緩慢，而最終導致體重增加。這便是一種成為“搖搖”(yo-yoing)的現象。

若要擺脫這種惡性循環的“搖搖”狀況，就必須保持均衡的營養，而蛋白質便是其中最重要額外的脂肪或卡路里。

重點需知。
調配Formula 1時加入Formula
3能夠增加蛋白質的攝取量，同時又不會因為碳水化合物而徒增額外的脂肪或卡路里。-幫助維持推薦的足夠蛋白質攝取量。

-每湯匙大約5克蛋白質。-含豆類蛋白質，而豆類蛋白質含有健康的異黃銅纇。

-含乳清蛋白質，是胱氨酸和蛋氨酸的來源之一，而這兩種氨基酸是支撐肌肉的重要養分。

-不含脂肪、糖份、碳水化合物、酵素、膽固醇、鹽、乳糖、甜味劑和人造色素。

-可在任何冷熱飲料中調配。成份：分離豆蛋白、濃縮乳清蛋白質、天然香料和二氧化硅。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Click for 【English Info】
Shapeworks即溶草本茶飲--- 檸檬及木槿味(Tea Mix)


清爽提身的草本茶飲
Tea Mix選用了綠茶作為主要草本成份，綜合了5種功效顯著的天然草本精華。每一杯茶飲都不含卡路里。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Herbalife Introductions產品簡介
Herbalife奶昔是營養品，低卡路里。適合保健飲用、代餐減重、調理身體、改善體質及增重飲用。

一套的奶昔產品，主要有：
1. Shapeworks 配方1混合大豆滋補營養素(Formula 1)

2. Shapeworks 配方3混合大豆乳清蛋白粉(Formula 3)

3. Shapeworks 即溶草本茶飲 --- 檸檬及木槿味 (Tea Mix)

認真的減重過程，以上產品
缺一不可。配合我們為你特別規劃的減重計畫進行減重，一定可見顯著效果！

Herbalife的減重代餐配套，分為：
1. 早餐代餐配套。 RM4xx--->
2F1 + 1F3 + 1 Tea Mix 100g

2. 早晚餐代餐配套。RM6xx--->
4F1 + 1F3 + 1 Tea Mix 100g

*
早餐配套，為一個月的早餐份量；早晚餐配套，為一個月的早晚餐份量。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

herbalife2010



Q&A
1.
我是女生/男生，如何計算我的標準體重？答：女生身高170cm，用後面兩個位數，即70X0.8=你的標準體重。男生身高170cm，用後面2個位數，
即70X0.9=你的標準體重。

2. 為什麼使用產品時候覺得發熱氣？答：這是好轉反應。一些人的皮膚也會出現少許紅斑，不用擔心，繼續使用，並且記得要多喝水，就可以恢復正常。

3.
什麼是好轉反應？答：好轉反應最簡單的道理就是：病怎麼來，它就會怎麼回去，就有如錄音帶看完後將帶子倒轉回來的情形一樣，原來已經演過的情節都將一幕幕
的重演一次，您以前曾經感冒，咳嗽，發高燒，頭暈疼，胃疼，皮膚病，青春豆，牙疼，痔瘡流血，痰帶血絲，月經不順等等的症狀，在改善過程中會再暴露出來，
而且不只一次，必須反覆的改善到體內完全調和為止。

4. 每天需要喝多少水？喝多少Tea Mix？答：水2000ml。安排每個小時飲用500ml水(相等於一瓶小瓶的曠泉水。)水2000ml +
3茶匙Tea Mix，一樣安排每個小時喝500ml，必須在進食lunch前喝完Tea Mix。意思就是說，午餐前飲用tea
mix，午餐後飲用水。

5. 用奶昔代替一個月每天的其中一餐，要喝多少罐奶昔、tea mix？答：若只是代替每天的其中一餐，一個月下來需要3罐F1 + 1罐100g
tea mix。/ 若要混著F3一同喝，建議3罐F1+1罐F3 + 1罐100g Tea Mix。

6. 用奶昔代替一個月每天的2餐，要喝多少罐奶昔、Tea Mix？答：若代替每天的2餐，一個月下來需要5罐F1 + 1罐100g tea
mix。/ 若混著F3一同喝，建議4罐F1+1罐F3+1罐100g Tea Mix。

7.
如何使用奶昔？答：在於你是使用奶昔的用意。奶昔是營養品，提供人體每餐需要的營養，低卡路里，適用減重。當然也適用于增重。減重的人用奶昔代替早餐和晚
餐，增重的人則是餐後一杯奶昔。

8.
奶昔只供減重使用嗎？答：當然不是。可作為保健品飲用，也可為增重飲用。如果面對月經不調的問題，例如多個月沒有來月經，或者月經來不會停，可以透過奶昔
逐漸改善體質，透過配合奶昔有規律的飲食時間表改善荷爾蒙失調的狀況，調理您的身體使月經每個月都報到。

9.
怀孕和生产后给孩子喂人奶可以喝herbalife吗？答：当然可以。正如以上所告诉你的，这是营养产品，不会对你的健康或者胎儿造成影响。只要依据正确
的时间表使用奶昔，可以让你跟宝宝都健康。从怀孕一直使用奶昔到生产，身体不会发胖太厉害，而且过后恢复减重的时间表，也很容易瘦回下来。

10.
我要减20公斤，想要在2个月里面达到，可以吗？答：请按部就班。你的体重是日积月累的，所以也请你给你的身体一些时间，让体重逐渐下降。跟着时间表，持
之以恒，要尽快达到效果并不难。切勿操之过急，太过急进，只怕弄巧反拙。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
herbalife2010►►►瘦身資訊 1-3】
►►►瘦身資訊：1
健康的瘦身計畫 = 減肥不復胖的秘笈。


●你需要减肥了吗？

少吃和运动是减肥其中的两大法门，但是许多人一开始就陷入这两道法门的迷思当中，遭遇重重挫折，原因是每个人体质不同、效果自然会有所不同。

所以，减肥前应当问自己：我需要减肥吗？而我又要用什么方法达成？

如果你站在镜子面前，以目测的方式来看自己是否需要减肥，最明显的地方就是看腰围。东方女性腰围在80公分以上，或男性在90公分以上就是需要减肥了。

更准确是用BMI值来判断，也就是一般人熟悉的“体重/身高平方”中体重以公斤计、身高以公尺计。

如BMI值在23以上，就是在过胖边缘，而达到25以上就是需要减重了。此外，女性体脂肪在25%以上，男性20%以上就是脂肪含量过高，即时体重没有超
重，也要考虑减重了。

● 减脂不等于减重。
无论为健康、爱漂亮，减肥已成为全民运动之一，而且，需要建立正确的观念和方法，才不至于减掉体重及损害健康。

减肥者必须重视“减脂”而不是“减重”，因为，脂肪过多才是肥胖损害健康的原因，但是，许多减肥者不了解这两者本质上的不同，难免在瘦身过程中，太过于重
视体重的升降，轻率减重的结果，很可能会导致身体脱水、肌肉无力，甚至造成身体虚弱，而且，只要脂肪不减，即使体重减轻了，也难以避免日后再度复胖的危
机。

如何能够达到健康的瘦身，及有效地减去脂肪呢？一个口诀“321，少吃多运动”。

“321”指：每天喝水3000ml，饭后步行20分钟，每天摄取热量1000大卡左右。其中，每日饮食份量建议“3份蛋白质、二份淀粉和一份水果”为主
要菜式内容。餐点的做法，以口味清淡为主。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
►►►瘦身資訊：2

順利減重5大因素。
能夠成功減肥，看到一定的效果，你經常都聽人說“毅力、堅持”。這種抽象的東西，你和我都未必悟得出來。但是，在我親身經歷這短短的日子，使用奶昔10個
月並體型小了一圈後，我只會說減重最重要的是：

1. 良好的個人減重計劃。
透過個人的減重計劃，你可以知道你需要如何減重，生活作息及飲食你都會擁有一個固定的時間表。你也會知道你什麼東西可以吃，或需要避免什麼食物，讓你的飲
食達到營養均衡。你甚至不用擔心半途而廢，因為，有人跟你分享減重的知識，你就不會輕易怠惰下來。

2.營養均衡的飲食習慣。
在第1項提及營養均衡的飲食。主要秉持幾個宗旨，早餐吃營養的，午餐均衡的(正餐)，晚餐吃少。由於白天活動量比較多幫助消化吸收營養，所以，午餐做正餐
比較恰當。所謂的正餐，就是要有菜、肉或蛋/豆腐。當然，菜要比肉多。而且，避免煎炸、油膩、甜、咸食。

3.多喝水。
一個普通人一天需要飲用2500ml的水，而減肥者，需要吸收的是更多的水份。(有心臟病/肝臟問題者則需要諮詢專業意見分配時間飲水，及決定一天飲水
量。)

減重期間，不要等到口渴才喝水。每天1000ml液體（包括各種飲料）是不夠的。當人們實施減重時，必須加大飲水量。因為要清除人體器官釋放的垃圾，每天
必須要消耗1500ml－2000ml的水。如果人們喝水不足，機體的細胞就會遭受缺水之苦。

於是，它們就會不正常地動作，而人就會精神不佳，懶得動。當人體缺水2%時，人的精力就會下降20%。最重要的是，腎臟如果水份不足，便無法正常發揮功
能，而某些工作就會落到肝臟負荷。肝臟的主要功能之一是將儲存的脂肪代謝為可供身體使用的體力。但如果肝臟必須負荷某些屬於腎臟的工作，肝臟便無法發揮完
全功能。其結果，肝臟所代謝的脂肪便較少，儲存於體內的脂肪便多，因此便無法有效減重。

4.汲取膳食纖維。
飲食中缺少膳食纖維會造成便秘。膳食纖維具有一定的親水性，可在腸道內吸收水份及膨脹，增加飽腹感及減少糖和油的吸收，減少熱量攝取，加快減肥進程，幫助
減肥。此外，更能增加糞便的重量及體積，加快腸胃蠕動促使排便，使之變軟有利於排出體內。

要如何汲取膳食纖維？只要選擇大量富含纖維的水果，或者服用車前子等即可。建議水果：蘋果(每120克=60卡)、蕃茄(每100克=25卡)。

水果的好處多不勝數。除了能夠幫助消化，還能養顏美容，成為典型的健康減肥食物。無論如何，無論水/水果也好，過量亦能危害健康。此外，吃水果必須在空腹
吃才不會出現反效果，時間必須是在早上的時間為佳。下午後切勿吃水果，避免果糖囤積體內而增重。

貼心提醒：人體每天要吸收不低於800-1000卡路里。不要只是吃一種水果，長久會營養不均衡。

5.運動。
要基於自己原有的體能條件，根據自己的運動興趣選擇一項適合你的運動，在減肥計劃中定期實踐。減肥時候最適合進行有氧運動，例如：慢跑、跳繩、游泳、騎腳
踏車等。

所謂的有氧運動，指的是持久性、耐力高的運動，而且，必須持續超過30分鐘，才能使人體心肺擴張，加速代謝，產生氧氣來燃燒脂肪的效果。

運動必須循序漸進，持續運動的時間能夠反映身體耐力條件，而耐力的提高不是透過1、2次運動就能達到的。所以，體能弱者剛開始可以持續運動，直到感覺疲勞
時，轉換教為輕鬆及慢速的方式，到體力恢復的時候，再持續運動，如此才能有益健康。

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
►►►瘦身資訊：3

減重，要注重科學。
A.肥胖的原因。
肥胖的原因很多種，故肥胖也有很多種類型，我們在減肥的時候，應根據不同的類型採取適合的方式。醫學上認為，沒有特別的病因可造成的肥胖稱為單純性肥胖，
而普遍正在被肥胖所煩惱的人們都屬于此類，單純性肥胖佔肥胖的大部分。對此，只有飲食調配和適宜運動才是最主要的減肥方法。

肥胖主要4大原因造成。
1.遺傳。
當然不能一概而論，特殊情況為全家都是肥胖者，這個就並不一定是遺傳原因，也有可能是本身的飲食習慣引起的症狀。

2.吃入體內的多過消化所需。
人每頓能消耗的熱量是有限的，如果說從食物中所得到的熱量，遠遠超過需要消耗的熱量，那麼剩餘的熱量將轉為脂肪，累積在脂肪細胞內久而久之就成了肥胖的一
種。

3.新陳代謝的降低。
蔬菜水果具有提高新陳代謝的速度。如果平時飲食只吃肉類和一些沒有營養的食品，忽略或者不吃蔬菜水果將會使新陳代謝率降低，容易導致肥胖。而人到了中年以
後，新陳代謝率也將會大大降低，身體將比較容易發胖。

4.小時後的節制造成脂肪細胞過多。
一般來說，成年人的脂肪細胞不會增多，只會增大。

B.減肥是一個過程。
人要維持目前現有的體重，每天每公斤體重必須吃進30-35卡路里的熱量。一個45公斤的人，每天吃進1350-1575卡，體重才會維持正常。如每天多
吃了200卡維持一個月，就會肥1公斤；反之，每天少吃200卡維持一個月，則可減肥1公斤；每天少吃800卡維持1週，同樣也可減肥1公斤。也就是說，
每5600卡的熱量可換1公斤脂肪。

人體若要安全且有效運作，生理上每天至少需要1000卡熱量，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質將逐漸流失，造成心臟血管疾病，嚴重的話會死亡。另外，如果
為了減肥，很長一段時間維持每天攝入熱量都低於1000卡，會導致人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞，種下幾十年後得癌症的不幸結局，這一點是一般
人所未想到的。因此，節食減肥期間，每天所攝取的食物熱量，一定不能少于1000卡。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
herbalife2010



P/S: 1.
还有期他產品等沒有貼上，若您已確定要買些什麼，請pm跟我詢問，我再回覆您產品價格，謝謝。

買家請pm提供以下資料：
中英文姓名：
郵寄產品地址：
電話號碼：

單純想要詢問減重事項者，請提供以下資料：
身高：
体重：
年龄：
性别：
想减多少kg体重：
预算$：個人長期病痛(如胃病 / 便祕etc)：

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*